July 14, 2025

ปวดหลัง ปวดคอ รู้สึกตึงที่บ่าและไหล่ หนึ่งในอาการยอดฮิตของภาวะออฟฟิศซินโดรมที่พบได้บ่อยในวัยทำงาน ซึ่งหลายคนอาจมองว่าเป็นแค่อาการเหนื่อยล้าสะสมแต่หากปล่อยไว้โดยไม่ดูแลอย่างถูกวิธี อาจลุกลามจนถึงขั้นหมอนรองกระดูกอักเสบหรือกระดูกสันหลังเคลื่อนกดทับเส้นประสาทโดยไม่รู้ตัว ปัจจุบันมีหลายแนวทางในการฟื้นฟูอาการ Office Syndrome ทั้งการใช้ยา กายภาพบำบัด รวมถึงการนวดปรับสมดุลโครงสร้างร่างกาย (Holistic Massage) ซึ่งเป็นแนวทางฟื้นฟูสุขภาพด้วยการนวดปรับสมดุลจากภายใน ช่วยจัดกระดูก กล้ามเนื้อ และเส้นเอ็นให้อยู่ในตำแหน่งที่เหมาะสม ส่งเสริมให้โครงสร้างร่างกายกลับเข้าสู่สภาวะสมดุลโดยไม่ต้องผ่าตัด และลดการพึ่งพายาที่ไม่จำเป็น ช่วยปรับปรุงคุณภาพชีวิตของผู้เข้ารับบริการให้ดีขึ้นได้อย่างเห็นผลและมีความปลอดภัย Table of Contents สาเหตุที่ทำให้เกิดอาการปวดต่างๆ ตามร่างกาย ภาวะ Office Syndrome ภาวะ Office Syndrome เป็นกลุ่มอาการปวดกล้ามเนื้อ เนื้อเยื่อพังผืดและกระดูกสันหลัง ซึ่งเกิดจากการนั่งทำงานในท่าทางที่ไม่เหมาะสมต่อเนื่องหลายสัปดาห์หรือหลายปี ส่งผลให้กล้ามเนื้อบริเวณคอ บ่า ไหล่ หลัง แขน และขา เกิดอาการปวด ตึง ร่วมกับอาการชาบริเวณต่างๆ พบได้บ่อยในกลุ่มพนักงานออฟฟิศหรือผู้ที่ทำงานในท่าเดิมเป็นเวลานาน โดยมีสาเหตุหลักที่พบได้บ่อย ดังนี้ ท่านั่งไม่เหมาะสม เช่น นั่งหลังค่อม ยกไหล่ หรือไขว้ขา ส่งผลให้กล้ามเนื้อคอ หลัง และหลังล่างรับภาระมากขึ้น […]