健康志向の方が持つべきスマートウォッチ8選

スマートウォッチとは、一般的な腕時計のように日付や時刻を表示するだけでなく、より多くの機能を備えたスマート腕時計です。センサー（Sensor）を利用したスマート機能によって、健康、運動、日常生活の活動を総合的に追跡できます。また、Bluetoothまたは専用アプリケーションを通じてスマートフォンと接続し、健康情報を詳しく集計してユーザーへ報告できます。

1. Apple Watch Series 11

Apple Watch Series 11は、米国の大手テクノロジーブランドAppleが2025年に発表した最新モデルです。モダンでシンプルかつ上品なデザインが特徴で、ケースは42 mmと46 mmの2サイズから選択できます。長方形のAlways-On Retina LTPO3 OLEDディスプレイは鮮明で、Multi-Touch操作に対応しています。GPSモデルと、5Gに対応したGPS + Cellularモデルが用意されています。S10チップを搭載し、高速で滑らか、かつ省電力な処理を実現します。バッテリーは最長約24時間使用できます。

健康機能では、心拍数、高血圧の可能性に関する通知、ECGアプリによる心電図、異常な心拍数の通知など、包括的な健康追跡機能を搭載しています。なお、高血圧通知は医療診断機器ではありません。月経周期の追跡と過去のデータに基づく排卵時期の推定、体温センサー、Sleep Scoreを用いた睡眠品質の追跡も可能で、健康状態の全体像を明確に把握できます。

運動面では100種類以上の活動に対応しています。Workout BuddyとTraining Load & Insightsがトレーニングの強度と回復を体系的に分析します。包括的な健康管理を求め、iPhoneとスムーズに連携したい方に適しています。

2. Fitbit Sense 2

Fitbit Sense 2 スマートウォッチ

Fitbit Sense 2 スマートウォッチ

Fitbit Sense 2 スマートウォッチ

Fitbit Sense 2は、米国ブランドFitbitのスマートウォッチです。モダンで美しいデザインと、鮮明な長方形AMOLEDディスプレイを備えています。ケースは丈夫で高品質なアルミニウム製で、一日中快適に装着できるよう設計されています。過去の多くのFitbitモデルよりも、詳細な健康管理機能に優れています。新しいチップセットとセンサーによって健康情報を正確に収集でき、自分の身体のサイン、特にストレスや睡眠の質を深く理解したい方に適しています。

Fitbit Sense 2は24時間の心拍数、血中酸素濃度（SpO₂）、心電図（ECG）、体温の変化を追跡できます。ストレスと睡眠の管理も大きな特長です。Stress Management Scoreが毎日のストレスレベルを評価し、Sleep Scoreが睡眠の質を分析します。リラックスを支える呼吸トレーニングモードも搭載しています。運動機能はウォーキング、ランニング、ヨガ、サイクリング、HIITなど多くのモードに対応し、Active Zone Minutesが運動中の強度を計算します。

3. WHOOP

WHOOP スマートリストバンド

WHOOPは、米国ブランドWHOOPのスマートリストバンドです。画面を持たないデザインが特徴で、一般的なリストバンドのようなシンプルで上品な外観です。最新モデルはWHOOP 5.0とWHOOP MGです。一日中装着して24時間365日の健康データを収集し、スマートフォンのWHOOPアプリケーションで詳しく分析できるよう設計されています。

WHOOPの大きな特長は、健康状態の詳細な追跡と分析です。心拍数、心拍変動（HRV）、睡眠の質、身体の回復状態（Recovery）を追跡します。Stress Monitor、歩数計測、月経周期や各時期における身体状態の変化など、女性向けの情報も提供します。AI Coachは健康情報を要約し、理解しやすく説明します。WHOOPはサブスクリプション方式を採用しているため、利用前に確認が必要です。One、Peak、Lifeの3プランから個人のニーズに合わせて選択できます。

4. Garmin Fenix 7 Series

Garmin Fenix 7 Series スマートウォッチ

Garmin Fenix 7 Seriesは、米国ブランドのフラッグシップ屋外向けスマートウォッチシリーズです。ケースは、7Sの42 mm、7の47 mm、7Xの51 mmという3サイズから選択できます。また、Fenix 7 Standard、Fenix 7 Solar、Fenix 7 Sapphire Solarの3モデルに分かれています。豊富なスポーツおよびアウトドアモードが特長で、最大40種類の活動に対応し、健康状態も詳しく追跡します。24時間の心拍数、ストレスレベル、睡眠の質、血中酸素濃度を測定します。Real-Time Staminaは運動中の利用可能なエネルギーを評価し、Hill Scoreは上り坂を走る能力を評価します。ナビゲーションではMulti-GNSSとMulti-Bandに対応し、TopoActiveマップと冒険向けの高度なナビゲーションシステムを搭載しています。利用できる機能はモデルによって異なります。

Garmin Fenix 7 Series スマートウォッチ

5. PH Life HR5s

PH Life HR5sは、利用者が手軽に健康追跡を始められるよう開発された、比較的手頃な価格のスマートウォッチです。日常使用に適しています。シンプルで美しい円形ケースと、鮮明な1.96インチAMOLEDディスプレイを備えています。毎日装着でき、バッテリーは1回の充電で約5～7日間使用できるため、頻繁に充電したくない方に適しています。

PH Life HR5s スマートウォッチ

大きな特長は「タイ人のためのセンサー」という考え方です。1,000人以上のタイ人を対象に試験され、AIシステムと連携して健康情報を分析し、公表値では最高93％の精度を実現するとされています。PureHealth独自の10分ごとの自動健康測定モードも備えています。血圧、アルゴリズムで推定した血糖値の傾向、心電図（ECG）、睡眠の質、ストレスを追跡できます。運動機能は最大100種類の活動に対応し、歩数、距離、消費カロリーも計算します。

6. Xiaomi Smart Band 10

Xiaomi Smart Band 10 スマートリストバンド

Xiaomi Smart Band 10は、中国のスマートリストバンドです。シンプルで上品なデザインを採用し、さまざまなスタイルに合う複数のストラップを用意しています。1.72インチAMOLEDディスプレイは左右対称の細いベゼルを備え、屋外でも鮮やかで鮮明に表示されます。健康と日常活動を簡単に追跡できるよう設計され、費用を抑えながら包括的な健康管理を始めたい方に適しています。心拍数、血中酸素濃度（SpO₂）、詳細な睡眠追跡など、基本的な健康機能を搭載しています。高度な水泳モードを含む最大150種類の運動にも対応しています。

7. HUAWEI Watch Fit 4 Pro

HUAWEI Watch Fit 4 Pro スマートウォッチ

HUAWEI Watch Fit 4 Pro スマートウォッチ

HUAWEI Watch Fit 4 Proは、中国の有名テクノロジーブランドHUAWEIのスマートウォッチです。美しく耐久性のあるデザインが特徴です。屋外でも鮮明で読みやすい1.82インチAMOLEDディスプレイを搭載し、健康および運動に関する包括的な機能を備えています。操作が簡単でありながら、健康情報を詳しく収集できる点が特長です。24時間の心拍数、血中酸素濃度（SpO₂）、ストレス、睡眠を追跡し、休息の質をまとめます。利用者は得られた情報を日常生活へ適切に活用できます。運動機能はウォーキング、ランニング、フィットネス、ヨガ、サイクリング、水泳、ダイビングなど、さまざまなモードに対応しています。運動後には理解しやすい結果のまとめも表示されます。

8. AMAZFIT Bip 6

AMAZFIT Bip 6 スマートウォッチ

AMAZFIT Bip 6は、中国ブランドAmazfitのスマートウォッチです。2025年3月に発表され、手頃な価格で優れた仕様を求める利用者から大きな注目を集めました。モダンなケースデザインと、屋外でも鮮明で読みやすい1.97インチAMOLEDディスプレイを備えています。約50メートルに相当する5 ATMの防水性能、Zepp Flow音声操作、内蔵GPSを搭載しています。バッテリーは1回の充電で最長約2週間使用でき、頻繁に充電せず健康と運動を追跡したい方に適しています。

健康機能にはBioTracker 6.0技術を使用し、心拍数、血中酸素濃度（SpO₂）、ストレス、睡眠の質、心拍変動（HRV）を24時間追跡します。運動機能は140種類以上の活動に対応し、HYROX RaceやSmart Strength Trainingなどの専用モードによって運動を詳しく分析できます。