什么是高血压?你有高血压吗?有什么症状?如何照顾自己

高血压 (Hypertension) 是五分之一的泰国人口会面临的健康问题。它是一种隐匿性疾病,在进入严重阶段并引发其他慢性疾病之前,通常不会出明显的症状。这可能导致患者残疾或死亡。因此,保持血压的稳定非常重要。LINNA诊所带您了解什么是高血压?可能患有高血压的症状,包含除了自我保健的方法以及通过不使用药物的替代医学降低高血压的选择。哪些症状表明您可能患有高血压?

包括自我护理方法和通过替代医学在不需要药物的情况下降低高血压的选择。

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什么是高血压?

高血压(Hypertension) 是指血压持续高于正常水平的状况。一般人的正常血压是 120/80 毫米汞柱。而高血压患者的血压则高于或等于140/90毫米汞柱。高血压可分为两种类型:

  • 原发性高血压: 这种高血压的病例高达 95%,特别是在老年人中。这种类型的高血压可以持续数十年,只有在病情进入严重阶段时会出现症状。
  • 继发性高血压: 是一种不太常见的高血压,症状通常会突然出现,大多是由身体内脏器官异常引起的,例如肾上腺和内分泌腺疾病。荷尔蒙失调等,包括接触化学物质使用药物或使用某些药物。

你有高血压吗?您可以从这些症状来自我检查

一般来说,高血压在达到严重阶段之前往往没有明显的警告信号,但是,可能会出现以下与病情相关的初步迹象:

  • 经常出现头晕、头昏、恶心、呕吐等症状。
  • 感觉头痛,尤其是枕骨区域
  • 出现乏力、心悸、异常疲倦等症状。
  • 入睡困难、睡眠有问题
  • 视力模糊,看不清东西
  • 手脚麻木
  • 流鼻血

检查是否有高血压

如果发现上述异常症状,可以在家使用血压测量仪连续测量血压,每天4次,至少4-7天,并仔细记下数值。检查高血压的推荐方法如下。

  • 起床和排尿后测量第一次血压。然后 1 分钟后重复第二次测量。
  • 睡前测量第三次血压,测量前应休息 3-5 分钟。然后 1 分钟后重复测量第四次。

如果测量数字的平均值超过140/90毫米汞柱,则认为存在高血压的风险。您应该去看专科医生并出示记录的血压值,以便医生诊断疾病的严重程度并制定适当的治疗计划。

什么原因导致高血压?

高血压可能是由多种因素引起的,超过 95% 的高血压患者都是由下列因素引起的。

  • 年龄增长 尤其是40岁以上的人。
  • 遗传 有高血压家族病史的人,罹患高血压的机会往往比普通人更高。
  • 经常大量吸烟和大量饮酒的人
  • 经常食用高钠食物或辛辣食物的人
  • 超重和肥胖的人
  • 患有某些慢性疾病的人 如高胆固醇、糖尿病、肾病、睡眠呼吸中止症等。
  • 睡眠不足或累积压力的人。
  • 有久坐行为或必须长时间坐在一个地方的人 比如上班族或需要长时间开车的人等。

还有其他不太常见的高血压原因,例如肾功能障碍,肾上腺有肿瘤,内分泌系统疾病,如妊娠期高血压,药物影响,成瘾物质或化学物质等。

高血压患者的基本护理

高血压患者可以通过适当调整生活方式和加强自我保健来帮助控制血压,建议如下,

  • 均衡摄取 5 谷杂粮中的营养食物,每餐都要有水果和蔬菜。
  • 避免吃辛辣和钠含量高的食物。
  • 将体重控制在正常范围内。
  • 按照医生的指示定期运动。
  • 尝试每天至少保持 6-8 小时充足睡眠,以保持头脑平静,没有压力。
  • 必须服用降血压药的人,必须按照医嘱持续服药。不可自行停止用药。包括每天记录血压值,作为下次评估和调整治疗计划的信息。

高血压有患严重疾病的风险

高血压如果长期得不到适当治疗,可能会引发其他并发症。影响体内的重要器官,导致患者残疾或死亡,具体如下:

  • 心 可能导致急性心脏衰竭(Heart Failure)、心肌增厚。由于冠状动脉狭窄或阻塞引起的缺血性心脏病
  • 导致脑部血管堵塞、脑血管堵塞、破裂。脑部出血导致患者瘫痪。
  • 眼睛 它会导致视网膜血管破裂、视网膜肿胀和视神经恶化。视力模糊并可能导致失明。
  • 这会导致肾脏组织和血管恶化,最终导致慢性肾衰竭。

替代医学如何帮助治疗高血压?

可以通过医生处方的药物和改变适当的健康行为改变来控制和改善高血压。此外,还可以选择其他方法。共同帮助有效减轻高血压症状。 替代医学是安全的,是一种不使用药物就能治愈身体的方法。对于那些患有高血压并正在寻求身体康复帮助的人,您可以添加Line好友@linnaclinic或致电063-609-8888联系我们预约进行全面的身体评估,并计划通过替代医学方案降低高血压。 LINNA 诊所有经验丰富的医学教授提供专业医学服务。

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